Een haven van rust, aandacht en persoonlijke groei
YogaWise, Yvonne Dekker, biedt:
- Individuele yoga adem coaching
- Stoelyoga groepslessen
- Milde hatha yoga groepslessen
Hieronder worden ze alledrie kort toegelicht of kijk op de specifieke pagina.
Individuele yoga adem coaching is voor iedereen
Als je geboren wordt adem je op een gezonde manier: vanuit je middenrif. Gezond ademen is noodzaak. Als baby wist je precies hoe het moest! In de loop der jaren kan je adem verstoord raken. Je ademhaling kan door allerlei oorzaken in kwaliteit achteruitgaan, bijvoorbeeld door een verkeerde lichaamshouding, een ziekte, zittend werk.
Yvonne heeft in de afgelopen 15 jaar al honderden mensen geholpen om vanuit het middenrifgebied te gaan ademen. Mensen die vaak al jarenlang met onbegrepen klachten rondliepen pakten de kennis en praktische benadering met beide handen aan en gingen er mee oefenen. Wat een wereld van verschil in bijna alle gevallen!
Stoelyoga is voor iedereen haalbaar
Stoelyoga is de meest laagdrempelige en blessurevrije vorm van yoga. Je doet het zittend op de stoel of je gebruikt de stoel als houvast. Stoelyoga is niet zwaar of moeilijk. Er wordt volop rekening gehouden met jouw persoonlijke grenzen en mogelijkheden. En er is vaak veel meer mogelijk dan je denkt! We werken in kleine groepjes en er is aandacht voor iedereen!
Milde hatha yogalessen
Of je lenig bent of niet, gezond of met klachten, iedereen kan meedoen met deze eeuwenoude, rustige vorm van yoga. Er is zorgvuldige aandacht voor individuele aanpassingen, bijvoorbeeld door gebruik te maken van een stoel of kussens.
Yvonne Dekker
Sinds 2005 begeleidt Yvonne mensen in hun proces naar een gezonder en harmonieus leven. Zij staat voor een persoonlijke aanpak en maatwerk. Je bent van harte welkom voor een PROEFLES OF ORIËNTATIE GESPREK.