JA, IK NEEM CONTACT OP!

Individuele coaching

Yoga gaat uit van een sterke relatie tussen lichaam, adem, mind en ziel. Dit is allemaal heel persoonlijk bepaald en kan dus om individuele aandacht vragen. Vaak ligt de oplossing voor een klacht of de mogelijkheden voor je ontwikkeling op een ander vlak dan je in aanvang vermoedt. 

Ons geestelijk en emotioneel welbevinden beïnvloedt hoe we ons lichamelijk voelen en bepaalt de kwaliteit van onze ademhaling. Het omgekeerde is ook waar. Lichaam en adem hebben een impact op ons welzijn.

Er kunnen vele redenen zijn voor individuele coaching of privéles. Bijvoorbeeld als je ...
  • vertrouwelijke aandacht wilt voor bepaalde fysieke, adem of mentaal/emotionele klachten 
  • een persoonlijk verhaal hebt dat je wilt bespreken
  • persoonlijke aandacht wilt over je meditatie en hoe je je verder spiritueel kan ontwikkelen
  • hooggevoelig bent
  • een privé yoga lesplan op maat wilt waarmee je thuis kunt oefenen
  • opstapje wilt om deel te kunnen gaan nemen aan de groepslessen
  • om een andere reden liever geen groepsles wilt
Wat gaan we doen bij individuele coaching
  • we inventariseren je precieze klachten of wensen en maken een persoonlijk plan
  • vaak is een probleem geen geïsoleerd probleem; je gaat leren observeren en begrijpen hoe lichaam, adem, mind en ziel samenhangen
  • je krijgt heldere informatie en tal van tips
  • je krijgt praktische oefeningen waar je thuis, op je werk, en in alledaagse situaties mee aan de slag kan
Een paar specifieke dingen die we doen bij ademklachten
  • misverstanden en fabels over de adem ruimen we op 
  • je krijgt heldere uitleg en oefeningen voor een gezonde middenrifademhaling
  • je krijgt praktische oefeningen aangeboden die al snel verlichting bieden
  • je leert goed door te ademen in lighouding, zithouding, staand en bij bewegen
  • je leert hoe je gezond ademhalen kan integreren in je dagelijkse leven
  • de oefeningen krijg je tevens als audio bestand zodat je er thuis mee aan de slag kan
TIJDEN, TARIEF, ENZ.
  • De individuele coaching of privéles vindt in overleg plaats doordeweeks overdag en/of op donderdagavond
  • Duur van een individuele les of coaching is vijf kwartier
  • Je investering is € 75,-

Referenties:

Yvonne en de yoga leren mij om meer inzicht in mezelf te krijgen. Het bewust worden van mijn eigen lichaam, adem en geest; ik vind het allemaal zo interessant! En de wisselwerking tussen lichaam en adem en tussen adem en geest heeft mijn ogen geopend hoe ik eigenlijk het liefst met mezelf wil omgaan. Ik durf nu te luisteren naar buddhi, mijn innerlijke wijsheid. En ik ben veel milder en aardiger voor mezelf geworden.” Marion 44

Nu 55 jaar en met de jaren worden de spieren stijver. Met yoga wilde ik hier wat aan doen. Een veilige omgeving, persoonlijke aandacht en dat in combinatie met meditatie. Yvonne doet dit prettig, deskundig, toegewijd, afwisselend zonder dat het zweverig wordt. Een aanrader!” Jaap