Mind

Onderzoek je mind en kom 'thuis'

Als mens heb je de mogelijkheid om na te denken en bewuste keuzes maken. Uiterst nuttig! Maar je denken kan ook een obstakel zijn, zich pijnlijk vastzetten in je lijf en de verbinding met je hart verstoren. Leer je mind te onderzoeken en kom ‘thuis’.

Voor wie
  • heb je last van malende gedachten? Alsof je denken de baas over je is? En weet je niet goed hoe je dat malen kunt stoppen? 
  • ben je steeds bezig dingen te stapelen in je hoofd, waardoor je je bezorgd en angstig voelt?
  • ben je constant in een staat van overprikkeling en weet je niet hoe je dit kunt doorbreken?
  • vind je het moeilijk om ‘nee’ te zeggen, tijd te maken voor jezelf, te ontspannen en te genieten? 
  • wil je leren meer gefocust en alert blijven tijdens je dagelijkse bezigheden?
  • wil je minder verstrooid raken door alle verleidingen en onrust van buitenaf?
  • zou je graag willen leren mediteren, maar zit je gedachtestroom je steeds in de weg? 
Bewustwording, groei, innerlijke rust

De yoga psychologie en yoga filosofie bieden zeer praktische en effectieve middelen om innerlijk rustig te worden. Uitgangspunt bij yoga coaching is dat de allerbelangrijkste relatie die je hebt de relatie met je zelf is! En dat jij als mens beschikt over een enorme innerlijke wijsheid waar je op kan vertrouwen.

Je kan leren om een getuige te worden van je mind en van de gewoontepatronen die zich daarin afspelen. Door bewust te worden kan je je gedachten en emotionele reacties van een afstandje gaan bekijken, zonder ze als goed of slecht te beoordelen. Met krachtige technieken als zelfobservatie en innerlijke dialoog kan je leren om kalm en gelijkmoedig te blijven te midden van alle uitdagingen van het leven. Ook dát is yoga.

Resultaten
  • je wordt op de eerste plaats je eigen beste maatje!
  • je gedachtestroom wordt minder belangrijk en je ervaart meer ontspanning 
  • je ontwikkelt een mentaal filtersysteem en ontdekt wat nuttig en niet nuttig is voor je persoonlijke groei
  • er ontstaat meer focus en helderheid in je verstrooide mind
  • je ervaart meer vrijheid, autonomie, rust, vreugde en verwondering
  • je relaties verlopen makkelijker en er is meer compassie en acceptatie voor de ander
  • deze vaardigheden zijn allen van onschatbare waarde als je wilt leren mediteren
Mogelijkheden en aanpak bij Yoga-Wise

YogaWise biedt een complete aanpak: body - breath - mind - soul. Al deze aspecten zijn met elkaar verbonden. Jij bepaalt wat je nodig hebt en waar je wilt insteken, of het nou je lichaam, adem, geest of ziel is. YogaWise biedt Individuele coaching, YogaMeditatie groepslessen en een Verdiepingsgroep. Je krijgt advies en in alle gevallen zorgvuldige ondersteuning en begeleiding.

Eén ding is zeker: YogaWise staat voor een persoonlijke aanpak en levert maatwerk. Lees meer over de mogelijkheden en aanpak bij PROGRAMMA.

Referenties:

De yoga helpt mij om meer ontspannen in het leven te staan, angsten te overwinnen, ruimte in te nemen en grenzen te voelen en aan te geven. Oftewel een beter gevoel van lichaam en geest. Ik merk dat in de loop van de jaren de yoga steeds meer onderdeel is gaan uitmaken van mijn bestaan.”. Marieke 49

Bij Yvonne leer je alles met aandacht te doen. Hoe belangrijk je ademhaling is en hoe je het kan toepassen in je dagelijkse leven en tijdens meditatie. Maar je leert ook dat mediteren een eindeloze oefening is naar je innerlijke ziel of hoogste zelf of hoe je het ook wilt noemen.
Mediteren helpt je de dingen in perspectief te blijven zien.