Studio Yoga-Wise

Kleverlaan 39, 2061 TC Bloemendaal

t: 06-1373 6856

e: yvonne.dekker@quicknet.nl

KvK 34386742

Individuele yoga adem coaching

Ademen vinden we vanzelfsprekend; het is immers het eerste wat we doen als we geboren worden. Ademen is ook het laatste wat we doen aan het einde van ons leven als we ‘onze laatste adem uitblazen’. We vinden ademhalen zó vanzelfsprekend dat we vaak lang blijven doorlopen met een in de loop der tijd verkeerd aangeleerde manier van ademhalen. Dit kan tot onnodig ongemak en allerlei klachten leiden. Yoga-Wise biedt praktische hulp in de vorm van individuele yoga adembegeleiding.

Bij Yoga-Wise kun je in twee tot vijf privé ademlessen leren hoe je weer gezond kunt ademhalen en rustiger kunt blijven op momenten dat het er op aankomt. Het is een investering in een betere kwaliteit van leven!

Voor wie?

  • als je het gevoel hebt vaak ‘buiten adem te zijn’ zonder aanwijsbare reden
  • bij een hoge borstademhaling, kortademigheid en hyperventilatie
  • bij een oppervlakkige of snelle ademhaling
  • als je vaak moet zuchten of snuiven
  • vage, spanninggerelateerde klachten (zoals duizeligheid, vermoeidheid, tintelingen in ledematen, een gevoel van gejaagdheid)
  • als je in gesprek met anderen je hoofd wegdraait om ‘bij te ademen’

Baby’s weten het

Als we geboren worden weten we precies hoe het moet, gezond ademhalen!
Kijk maar eens naar hoe een baby ademt: vanuit het maag/buikgebied, met de flanken en met de spieren van de midden- en onderrug. Dit is de meest gezonde en effectieve manier van ademhalen: de middenrifademhaling.

Een investering van een paar minuten per dag kan al tot grote verbetering leiden. Met aandacht en een positieve instelling kun je de gezonde middenrifademhaling opnieuw aanleren en dat brengt lètterlijk lucht in je leven! Resultaten zijn:

  • je voelt je energieker
  • vage klachten verminderen of verdwijnen
  • je uithoudingsvermogen met sporten en bewegen wordt beter
  • je ervaart meer zelfbewustzijn

Ook biedt Yoga-Wise yogaprivéles.

De duur van een individuele ademcoaching is vijf kwartier. Je investering is € 75,-.

Meer weten of een intake gesprek aanvragen?

Bel of email Yvonne Dekker op 06 1373 6856, yvonne.dekker@quicknet.nl